bien être à domicile

Pour un relax complet, le SPA

2012-02-01T09:43:00.000-08:00

Aujourd'hui, qui dit massages, soins du corps, revient immédiatement à parler de SPA, sans trop savoir ce que cela recouvre d'ailleurs, bains à remous, jaccuzi, douches à jets, massages et soins du coprs divers, dietetique...

Au-delà des utilisations médicales et thérapeutiques, il existe également un thermalisme d'agrément soit dans les établissements de cure, soit dans des établissements de balnéothérapie installés le plus souvent dans les grandes villes. Ces derniers sont sans lien avec la médecine et ne sont pas non plus liés à l'existence de sources thermales naturelles.
Ces cures libres médicalisées ou des séjours de remise en forme, d'une durée d'un week-end (minicures), d'une semaine ou plus.
Certains de ces établissements proposent à leur clients différentes installations telles que bains de vapeur, sauna finlandais, bains à remous, etc.  Il existe beaucoup de soins différents, l'hydromassage, le modelage, la brumisation, le Cellu M6, la pressothérapie, les piscines à jets ciblés...

De même, le nom commun « spa » sera employé pour désigner un centre de beauté et de remise en forme, dans un cadre luxueux qu’il soit partie d’un hôtel, d’une station thermale ou qu’il existe en tant que tel. De très nombreux spas ont été créés à travers le monde depuis le dernier quart du XXe siècle4. Une communauté internationale des centres de remise en forme a vu progressivement le jour avec ses magazines professionnels spécialisés, ses salons internationaux, ses associations diverses, la formation des personnels commencent à s'organiser (Licence professionnelle "Management des centres de remise en forme par l'eau" à Bordeaux). La troisième édition du Mondial Spa et Beauté, dédiée aux professionnels des secteurs du Bien-Être, de l'Esthétique, des Cosmétiques et du Spa s'est tenue à Paris (Palais des Congrès) en mars 2008.

Un SPA… Comment trois petites lettres de rien du tout peuvent-elles suggérer autant de plaisirs ?

En un mot, c’est tout un univers de détente et de relaxation qui s’offre à vous. Bien-être, décontraction, délassement…

Les mots se bousculent et les sensations se devinent. Vous le savez : tellement de choses seraient possibles si vous aviez un SPA ! Mais pourquoi pas ?

Il est fini, le temps où les SPAS étaient réservés aux suites de luxe et aux centres de thalassothérapie. Aujourd'hui, le SPA s’invite chez vous, et c’est tout votre quotidien, et celui de votre famille, qui en est sublimé. D’inoubliables moments de détente, mais aussi de convivialité, en perspective…

Massage et Feng Shui

2011-12-18T06:30:00.000-08:00

Pas forcément de lien entre les masages et le feng shui... quoi que.. tout ce qui concerne le bien être est souvent en lien, alors le bien être peut évidemment commencer par le feng shui, c'est à dire la préoccupation des équilibres comme l'acupuncture ou les massages.

Le principe du feng shui vient du mouvement taoïste basé sur la complémentarité du yīn et du yáng. Les parties yin d'une maison sont l'arrière du bâtiment (les chambres, salles de bains) et les parties yang sont les parties avant de la maison (séjour, cuisine, entrée, bureau). Les cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont positionnés en fonction des axes cardinaux pour l'école de la boussole, la plus répandue à travers le monde.
Qi (ou chi)
La grande ligne directrice du feng shui est l'optimisation des flux de QI , souffle vital environnemental. Ces flux sont influencés par les formes et les matières composant l'environnement, mais également par l'écoulement du temps.
Cette discipline s'appuie sur la théorie des cinq éléments (terre, métal, eau, bois, feu), le principe du yīn et du yáng, les cycles temporels, etc. L'expert en feng shui s'attache à équilibrer les forces en présence, ou à modifier celles-ci en fonction d'un objectif précis.
D'après la légende,le feng shui n'est pas un « art du placement » et ne consiste pas non plus à vivre en harmonie avec la nature, mais bien à modifier les conditions énergétiques dans lesquelles se trouve un site, au même titre que l'acupuncture modifie la distribution du qì au travers des méridiens du corps, dans un but déterminé. À ce titre, le FENG SHUI est quelquefois considéré comme une « médecine de l'habitat ».

L’archipuncture a été créée en 1988 par l’architecte belge Christian Braibant, par contraction des mots architecture et acupuncture. Basée sur l’art du feng shui, elle applique aux bâtiments les principes de l’acupuncture, issue de la tradition taoïste. Elle établit un parallèle entre les circulations d’énergie terrestre et les méridiens du corps humain. Les principes et moyens qui servent à soulager peuvent dès lors servir à analyser l’architecture, la forme des ouvrages ou les matériaux qui les composent et « soigner » ainsi les déséquilibres. La recherche des qualités prédominantes yīn et yáng d’un élément est raffinée par les cinq éléments et leurs cycles.
Il est convenu, à défaut de certitudes scientifiques autres que les champs magnétiques, qu'un maillage d'énergie parcourt le globe terrestre du pôle Nord, par l'équateur, vers le pôle Sud. Il serait déformé par la rotation de la Terre et donc s'orienterait, en Europe, à environ 45° par rapport à l'axe N-S. Ces courants alternativement positifs et négatifs se croiseraient en des points de qualité ++, +-, -+, --. Ce maillage serait fortement influencé par le relief mais aussi par la forme des bâtiments. L'archipuncteur observe une concentration des réseaux par les formes pointues comme les menhirs et une expansion autour des formes ramassées comme les dolmens ou pyramides.

Auto massage ou comment se faire du bien.

2011-08-15T03:00:00.000-07:00

Toutes les formes de massages ont leurs vertus, mais lorsque l'on ne dispose pas d'un masseur ou d'un SPA à proximité, l'automassage reste une bonne solution.

1.Choisir le bon moment
Pour profiter comme il se doit des bienfaits des huiles, souvent huiles essentielles, on attend, si possible, la sortie du bain, où nos pores sont dilatées, pour une assimilation meilleure et plus rapide de la peau. On évite les massages après déjeuner, pour ne pas gêner la digestion.
Enfin, on boit peu avant et beaucoup après, pour éliminer les toxines libérées par l’action du massage.

2. A chaque zone ses bienfaits
Chaque point du corps massé correspond à une action bien précise.  Choisissez donc en connaissance de cause, selon l’objectif visé. -Le plexus solaire pour réveiller l’énergie. -La plante des pieds - reflexologie - et la colonne vertébrale pour se relaxer. -L’estomac et le ventre pour solutionner des problèmes digestifs. -Le bas du dos pour ses vertus aphrodisiaques.

Massage ayurvédique, californien, thaïlandais : bien sûr qu'on adore se faire chouchouter par des pros dans un SPA. Mais il est aussi possible de prendre soin de soi, chez soi. A condition de connaître quelques règles d'or, et d'utiliser huiles et accessoires appropriés...
1.Choisir le bon moment
Pour profiter comme il se doit des bienfaits des huiles, souvent huiles essentielles, on attend, si possible, la sortie du bain, où nos pores sont dilatées, pour une assimilation meilleure et plus rapide de la peau. On évite les massages après déjeuner, pour ne pas gêner la digestion.
Enfin, on boit peu avant et beaucoup après, pour éliminer les toxines libérées par l’action du massage.

2. A chaque zone ses bienfaits
Chaque point du corps massé correspond à une action bien précise.  Choisissez donc en connaissance de cause, selon l’objectif visé. -Le plexus solaire pour réveiller l’énergie. -La plante des pieds et la colonne vertébrale pour se relaxer. -L’estomac et le ventre pour solutionner des problèmes digestifs. -Le bas du dos pour ses vertus aphrodisiaques.

Si les mains sont précieuses pour réussir un bon massage, une foule d’accessoires peuvent également jouer un rôle capital, et ont le vent en poupe.

-La boule de massage. La technique du ball massage voit le jour dans les années 30 aux Etats-Unis avant d’apparaître en France dans les années 90. Ses bienfaits : elle soulage tendinites et contractures musculaires et est un allié précieux dans la reflexologie des pieds.
Si rien ne vaut le massage d’un pro, l'automassage permet, au calme, chez soi, de dénouer les tensions et de chasser la fatigue de la journée. Pieds, visage, cuir chevelu… n’oubliez aucune partie du corps pour un bien-être absolu.

Masser les mains permet de faire pénétrer les principes actifs des produits et de dérouiller les articulations. La gymnastique des doigts modèle les mains jour après jour.

Profitez de la dernière application de crème de la journée pour faire un rapide massage des mains. Il facilitera sa pénétration et renforcera son effet adoucissant.
Pratiquez avec chacune de vos mains le massage suivant

Appliquez votre crème en vous frottant les mains l'une contre l'autre et lissez plusieurs fois chaque phalange, de l'ongle à la paume avec les doigts de l'autre main comme pour enfiler une paire de gants
Posez votre main à plat bien écarté et replier chaque doigt vers l'arrière en les maintenant tendus
Tirer chaque doigt en pressant sur les articulations
Pressez la paume de la main en apuyant sur toute les zones en commençant du poignet jusqu'au bout des doigts, à la recherche de points sensibles
Pétrissez la base du pouce et les zones sensibles
Pour retrouver l'agilité manuelle
Serrez et desserrez 20 fois les poings en écartant les doigts
Pliez un doigt après l'autre en laissant les autres bien tendus
La main à plat, soulevez un doigt et engagez un mouvement circulaire dans un sens puis dans l'autre
Serrez et lâcher une balle souple entre les mains
Finissez l'exercice en effectuant des mouvements de rotation de gauche à droite et de droite à gauche

Les fondamentaux du massage

2011-06-26T02:02:00.000-07:00

Les massages sont des techniques manuelles utilisant des effleurages, des pressions, des pétrissages, qui ont une action sur le bien-être, le soulagement des douleurs, ou l'assouplissement des tissus devenus trop durs.
Techniques
Les masseurs utilisent plusieurs types de techniques :
    •    L'effleurage : la main glisse très légèrement sur la peau. C'est ce qu'on utilise dans le drainage lymphatique. Il a entre autre un but sédatif.
    •    Le pétrissage. Il consiste à mobiliser les masses musculaires. Cette pression permet de comprimer les muscles pour en éliminer les déchets. Il joue donc un rôle dans les courbatures suite à un exercice physique par exemple.
    •    Le palpé-roulé. Il s'effectue du bout des doigts : la peau est pincée et roulée, zone par zone en allant du bas vers le haut.
    •    Le massage transverse profond. Le but est de masser la couche profonde de la peau.
    •    La vibration consiste à donner des manchettes rapides répétées et alternative avec la tranche des deux mains.
Les indications
    •    Ils sont réservés à la lutte quotidienne contre le stress et la fatigue.
    •    Pour les kinésithérapeutes, c'est un outil utile à la rééducation. Ils permettent par exemple d'assouplir une cicatrice, de préparer les muscles et les tendons aux exercices.
    •    Ils ont également un rôle dans la lutte contre la douleur.
Les différents massages de beauté et bien-être
Les drainages :
    •    Le drainage lymphatique demande beaucoup de doigté au thérapeute. Ce sont de petites pressions d'appel qui partent des extrémités vers les réservoirs lymphatiques qui sont les groupes de ganglions que l'on a en certains points (arrière du genou, pli de l'aine, creux de l'aisselle, etc.). Le drainage lymphatique permet de faire circuler la lymphe et de diminuer les oedèmes quand ceux-ci sont durs. Il est employé aussi contre la cellulite.
    •    Le drainage veineux est un peu plus appuyé, toujours du bas vers le haut.
    •    Les drainages énergiques : pour activer l'élimination des déchets, le masseur pétrit la peau et les muscles. Le massage est douloureux, mais efficace. Ce n'est que par la suite qu'on se sent soulagé.
Le shiatsu :
Il dérive de l'acupuncture : ce sont des points de pression digitale, effectués sur certains points d'acupuncture, en fonction du symptôme que l'on veut soulager. On l'utilise également pour la relaxation.
Il y a plus de 600 points.
C'est un ensemble de massages conçus pour être faits sur soi-même, en partant d'endroits accessibles ou en vous aidant de petits accessoires.

Le massage californien :
    •    C'est un massage plutôt énergique aussi, touchant tout le corps dans un ordre précis, plutôt apprécié pour ses effets anti-fatigue.
    •    Le massage est effectué grâce à des pressions longues et fluides. Il dure généralement 1 h à 1h30.
    •    Étant donné la force mise dans les pétrissages, pensez à prévenir le masseur de vos points faibles ou soucis de santé.
Le massage Ayurvedic
    •    Ce massage traditionnel indien permet grâce à des mouvements relaxants utilisant principalement les paumes des mains, de soulager les douleurs et tensions musculaires et de favoriser la circulation sanguine.
    •    L'huile de sésame est généralement employé pour ses vertus réchauffantes et purifiantes.
    •    Il dure généralement 1 h à 1h30.
Les indications des massages en rééducation
Les drainages :
    •    Veineux ou lymphatiques, ce sont des soins dont l'utilité est de plus en plus reconnue.
    •    Leurs indications : complications de l'insuffisance veineuse sévère, d'une phlébite avec oedème chronique et altérations de la peau, lymphoedème après certaines opérations pour cancer du sein.
Les accidents musculaires :
    •    Au début, les massages sont à peine effleurés et très doux, pour activer le drainage de l'hématome et de l'oedème secondaire à l'accident.
    •    Ensuite, ils sont un peu plus appuyés : pressions glissées, pour décontracturer le muscle.
    •    Au stade de la cicatrisation : ils sont plus appuyés, jusqu'à devenir un massage transverse profond ou MTP, comme un ponçage au doigt, pour assouplir des cicatrices fibreuses douloureuses.
Les tendinites :
Il s'agit principalement des tendinites dans des zones solides, avec lésions fibreuses, où les MTP peuvent enlever la douleur en cassant la fibrose et en réactivant une cicatrisation plus souple. Mais attention : la séance en elle-même est douloureuse, c'est normal. Par contre, on ressent une baisse de la douleur par la suite.
Pour le mal de dos et les problèmes articulaires
Le kiné peut masser des cicatrices après une opération.
Avant de pratiquer la rééducation en elle-même, il peut assouplir des ligaments rétractés, ou décontracter les muscles.

Massage et acupuncture

2011-04-16T09:44:00.000-07:00

•    L'acupuncture est une technique thérapeutique faisant partie de la médecine chinoise, mais les occidentaux la pratiquent souvent isolément, en raison de ses effets propres dont on a réussi à cerner le mode d'action.
    •    Le principe est de placer de fines aiguilles en des endroits précis, sur ce que l'on appelle des méridiens qui représentent des lignes dites énergétiques, en relation avec certains organes. Le rôle de ces aiguilles est d'influencer et de moduler ces énergies dans le sens stimulation ou sédation, selon le but recherché.
Comment cela se passe
    •    Une des explications est la circulation de certains influx électriques le long des méridiens : on s'est rendu compte que les méridiens décrits uniquement sur l'expérience des médecins chinois correspondaient à une certaine activité électrique sur leur trajet, et que les points d'acupuncture avaient une résistivité électrique moindre que les autres zones du corps.
    •    Cela ne résume sûrement pas le fonctionnement de l'acupuncture, mais cela permet à des occidentaux de la comprendre un peu mieux.
La philosophie chinoise
    •    En fait, la médecine chinoise s'organise autour d'une philosophie générale selon laquelle l'homme est un microcosme en relation avec le macrocosme, c'est à dire l'univers. La matière est parcouru par deux types d'énergie : le Yin qui est une énergie froide, féminine , négative, et le Yang qui est tout l'inverse : une énergie chaude, masculine , positive. Dans le corps, cette énergie circule selon les 12 méridiens principaux et d'autres méridiens particuliers appelés méridiens curieux. Chaque méridien vibre en quelque sorte avec des variations très complexes de ces énergies. Par exemple, la Tsou Tae Yang, ou méridien de la vessie véhicule une énergie qui part des pieds et remonte jusqu'à la tête selon un parcours très précis jalonné de points. Il véhicule une énergie yang très forte. Autant de méridiens, autant d'énergies.
    •    Et puis, ce microcosme qu'est notre corps est soumis aux variations du macrocosme qui passe par des cycles de Yin et de Yang selon des énergies diverses que sont le vent, le feu, etc.
    •    La maladie est donc un déséquilibre des énergies. Par exemple, si votre corps est en vide de tsou tae yang , et que l'énergie perverse du macrocosme est à un moment donné du tsou tae Yin (donc l'énergie opposée), vous risquez de subir les effets de cette variation d'énergie du macrocosme et donc de tomber malade. Le rôle de l'acupuncture est donc de stimuler le tsou tae yang pour qu'il puisse s'opposer à cette énergie perverse et donc faire en sorte que l'on ne tombe pas malade. Ainsi, la médecine chinoise était une médecine prédictive et préventive.
    •    De nos jours, l'acupuncture a été occidentalisée et il s'agit plus d'applications de recettes que de véritable médecine appliquant à la lettre la philosophie chinoise.
La consultation
    •    L'acupuncteur commence par vous interroger longuement. S'il utilise les méthodes traditionnelles de Pékin, il vous posera sans doute des questions un peu étranges, par exemple : est-ce que le vent vous soulage ? ou encore vous sentez-vous relié à un ordre ?... . Toutes ces questions ont pour but de faire un diagnostic acupunctural, de la même manière que lorsque votre médecin vous interroge sur vos symptômes.
    •    Ensuite, il prend longuement vos pouls. Il regarde votre gorge, vos ongles, votre peau, etc.
    •    Au terme de cet examen, il va vous placer des aiguilles très fines, stérilisées, qui pénètrent très peu sous la peau. La quasi totalité des points sont indolores. Seuls les points Ting et Iong (proches des ongles peuvent être un peu plus sensibles). Parfois il les enfonce en tournant, parfois seulement au travers d'un petit tube avec une pichenette du doigt, soit encore il fait brûler à son sommet une petite étoupe qui va chauffer le point d'acupuncture. Le choix de telle ou telle méthode répond à une technique et à des raisons précises.

• Vous restez ainsi quelques minutes et on retire les aiguilles.
• Plusieurs séances à quelques jours d'intervalle peuvent être nécessaires.
Les indications les plus fréquentes
Tout ce qui relève du fonctionnement nerveux en priorité :
La douleur et l'anesthésie. On commence timidement, dans certains services, à faire de petites interventions sous anesthésie par acupuncture, et les consultations anti-douleur ont toujours dans leurs effectifs des anesthésistes pratiquant l'acupuncture.
Les effets du stress, de l'anxiété, et de la dépression : même si l'acupuncture ne traite que certains symptômes, cela peut aider à mieux attendre les effets des traitements de fond, que ce soit des médicaments ou une psychothérapie, une psychanalyse.
Traitement adjuvant pour la douleur
Les centres antidouleur utilisent l'acupuncture comme complément dans de nombreuses pathologies douloureuses.
Ce que la médecine ne peut soigner
Les symptômes contre lesquels la médecine occidentale ne peut rien, sont souvent soumis à l'acupuncture. C'est une sorte de traitement ressenti comme un constat d'échec de la médecine occidentale. Cette sorte de démarche est rarement couronnée de succès, sauf si la personne adhère totalement à cette médecine.

Massage et posturologie

2011-02-15T11:22:00.000-08:00

Sans remettre en cause les bienfaits du massage, prenons les problèmes en amont, et pourquoi pas, la posturologie.

On sait que l'homme debout au repos se stabilise dans son environnement en utilisant les informations sur sa position dans cet environnement qui lui sont fournies par l'œil, l'oreille interne et le pied, les trois "exo-entrées" du système et jusqu'à présent nous n'en connaissons pas d'autre. Seuls des organes sensitifs et sensoriels en rapport avec l'environnement peuvent permettre la stabilisation précise de l'homme dans son environnement.
La simple énumération de ces informations multimodalitaires laisse entrevoir le nombre considérable d'intégrations que le système nerveux doit réaliser pour déterminer sa commande posturale et il doit les réaliser en temps réel sinon l'homme debout vacille. Il n'est donc pas absurde d'émettre l'hypothèse que cette interaction sensorielle puisse par elle-même faire problème. Tout médecin d'ailleurs a rencontré de ces malades qui se plaignent d'avoir du mal à tenir debout, soit qu'ils titubent, soit qu'ils souffrent dans cette posture, alors qu'un examen soigneux oto-neurologique, neurologique, ophtalmologique, etc., ne décèle rien d'anormal, tous leurs capteurs sont "bons" et pourtant ils ont du mal à tenir debout. On peut nier les problèmes de ces malades... mais on peut aussi penser que leurs problèmes, s'ils ne sont pas au niveau des capteurs, sont ailleurs, au niveau de l'intégration sensorielle.
Le même raisonnement vaut pour les autres exo-entrées du système. Aucune exo-entrée du système ne fournit une information posturale suffisante à elle seule.
La "sortie" du système postural est le maintien de la ligne de gravité au voisinage d'une position d'équilibre, c’est-à-dire la stabilisation de l'homme debout au repos.
La posturologie est une méthode d'étude pluridisciplinaire de la posture, acte moteur automatique et inconscient qui permet à l'homme :
    •    d'adopter une position érigée ;
    •    de stabiliser cette position en statique ou en dynamique ;
    •    d'élaborer la connaissance spatiale du soi par rapport à son environnement.
Elle est le fruit de la mise en jeu d'un système sensori-moteur multimodalitaire complexe.
Le système tonique postural est composé des différents éléments suivants :
    •    des exocapteurs (capteurs sensoriels d'informations en provenance de l'extérieur du corps) qui délivrent au système nerveux central des messages qui permettent de nous situer par rapport à notre environnement (rétine, appareil auditif, tact) ;
    •    des propriocepteurs (capteurs sensoriels d'informations en provenance de l'intérieur du corps) qui délivrent au système nerveux central des messages qui nous permettent de connaître les positions relatives des différents segments du corps les uns par rapport aux autres ;
    •    les centres supérieurs qui intègrent les informations de ces capteurs et élaborent une réponse appropriée à chaque situation ;
    •    des effecteurs, les muscles (en fait, seul le tonus musculaire est concerné).
Les syndromes cliniques engendrés par les différents dysfonctionnements du système tonique postural se classent en trois catégories :
    •    les syndromes algiques, essentiellement de l'axe vertébral ;
    •    les instabilités ;
    •    les syndromes cognitifs (qui restent encore à démontrer).

Les signes cliniques sont divers et variés, mais peuvent être classés en signes cardinaux et signes accessoires. Mentionnons : douleurs vertébrales et articulaires, instabilités, pseudo-syndromes dépressifs.
La démarche pratique en posturologie consiste, au travers d'une analyse clinique et paraclinique rigoureuse du patient, à :
    •    porter le diagnostic positif d'un syndrome postural, toujours fonctionnel ;
    •    déterminer par divers tests cliniques le ou les types de capteurs en cause ;
    •    faire une proposition thérapeutique pluridisciplinaire visant à modifier (restaurer) l'efficacité des capteurs et donc du système postural, après exclusion d'une pathologie non fonctionnelle par le médecin généraliste, spécialiste et posturologue .
Ce traitement fonctionnel peut lui-même, selon la configuration du syndrome, porter sur:
    ◦    la sole plantaire par le podologue ;
    ◦    les yeux par l'ophtalmologiste, l'orthoptiste et l'opticien ;
    ◦    le vestibule par l'ORL;
    ◦    le système ostéo-articulaire et locomoteur par le rhumatologue, le médecin-ostéopathe, le kinésithérapeute, l'ostéopathe ;
    ◦    la langue par l'orthophoniste (France), le logopède (Belgique) et le kinésithérapeute ;
    ◦    les dents par l'occlusodontologiste (relations physiologiques réflexes entre les deux mâchoires, RMDA) et l'orthodontiste (alignement "militaire" des dents sur une des arcades).

Massage et chiropratique

2011-01-30T08:56:00.000-08:00

Voici une description tiré du site du programme : La préparation à l'exercice de la chiropratique comporte trois axes d'apprentissage : une formation fondamentale en sciences biologiques et de la santé (anatomie, physiologie, histologie, sciences biochimiques et physiopathologiques, diagnostics clinique et radiologique, etc.), une formation spécialisée dans tous les aspects de la discipline chiropratique (études théoriques, pratique professionnelle, diagnostic et applications chiropratiques, etc.) et une formation clinique comprenant 1 530 heures de stages et d'internat. Le programme comprend 2382 heures de formation théorique et 2 587 heures de formation pratique. Cette dernière fait appel aux laboratoires suivants : anatomie humaine, physiologie, histopathologie, diagnostic, radiologie, biomécanique et techniques chiropratiques. La formation clinique (stages et internat) s'effectue dans le cadre de la clinique universitaire installée dans le Pavillon de Chiropratique. »
En France, il existe un unique établissement de formation accrédité selon les normes internationales, ce qui signifie que ses diplômés peuvent légalement exercer dans plus d'une quarantaine de pays. Cet établissement est situé à Ivry sur Seine près de Paris et possède une antenne à Toulouse.
Les docteurs en chiropratique (D.C.) peuvent, après leurs études, se spécialiser dans des techniques de soins chiropratiques (ex : Cox Flexion/Distraction ou acquérir des compétences particulières comme l'electro-diagnostic, les manipulations sous anesthesie ou dans de véritables spécialités comme la Fédération Internationale de Chiropratique du Sport (FICS), la Radiologie, l'Orthopédie Chiropratique, la chiropratique pédiatrique, la chiropratique animalière, la neurologie chiropratique. Pour les premiers, ils obtiendront des certifications post-doctorales dans les techniques ou compétences choisies, les seconds obtiendront des certificats de spécialisation post-doctorale dans les spécialités choisies.
Néanmoins, si le terme de subluxation est employé aujourd'hui par la chiropratique universitaire, il ne revêt plus du tout la même signification qu'au 19e siècle. Ainsi, la majeure partie des chiropraticiens se sont rapprochés des méthodes de la médecine scientifique, s'éloignant de plus en plus de ceux de leurs confrères attachés à une vision plus "mystique" de la chiropratique. Ce rapprochement n'a toutefois pas fait disparaître toutes les critiques.
Critiques de l'efficacité et de l'innocuité de la chiropratique
Des études indépendantes (par des assurances, des mutuelles, des chercheurs et des professeurs d'économie de la santé) mais que certains sceptiques estiment provenir du lobby chiropratique ont conclu que la chiropratique avait un effet au moins égal, voire supérieur, aux traitements médicaux dans le cas de lombalgies chroniques et que le rapport coût-bénéfice était incontestablement, pour cette pathologie, en faveur de la chiropratique. Quelques études mentionnent la Chiropratique comme efficace, mais sans déterminer son efficacité, ou concluent à l'inefficacité de la manipulation vertébrale effectuée par des physiothérapistes d'autres études en démontrent l'intérêt pour d'autres pathologies.
On recense plusieurs cas d'accidents de manipulation, pouvant nécessiter des interventions chirurgicales pour libérer la moelle dorsale ou le cône terminal ou une racine du sciatique comprimés par une hernie discale post-manipulation.

Massage et massotherapie

2011-01-21T10:07:00.000-08:00

Le massage ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise une bonne santé (tant le bien-être physique que psychique puisqu'ils sont intimement liés).
Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, mais certaines techniques se pratiquent en position assise. Le massage traditionnel du nourrisson, en Afrique notamment, lui fait prendre de nombreuses positions.
Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex.thaïlandais, suédois, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex.: kinésithérapie) et énergétiques (ex.: Shiatsu, Amma et polarité). La massothérapie peut apporter un réel bien-être à tout le monde.
Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.
Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophique et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel.

À partir des années 70 et surtout après Mai 68, avec la reconnaissance du droit au plaisir et l'évolution des statuts du corps humain, la pratique du massage va enfin être utilisée pour le simple plaisir de chacun. Cette notion de plaisir encore trop sulfureuse pour l'époque, a néanmoins du mal à s'imposer. C'est le concept de "bien-être" qui, propulsé par la mouvance New age des années 80, va permettre au massage-plaisir et à la massorelaxation de prendre leur place dans nos usages.
Aujourd'hui une multitude de pratiques s'est développée en Occident. On peut les classifier en 3 grands groupes : 1 ) les traditionalistes issus des pratiques traditionnelles antiques avec l'application des préceptes culturels spécifiques de chacun 2) les approches du New Age et leurs croyances énergético-magiques du corps humain empreintes également de psychologie yungienne 3) les approches rationnelles et mécanistes du corps humain qui donnent la massokinésithérapie (thérapeutique) et la massorelaxation (relaxation manuelle pour le plaisir des tactophiles)
Les autres animaux aussi bénéficient des effets physiologiques et psychologiques du massage et ce type de toucher se répand de plus en plus.

Massage taoïste et Qi

2011-01-09T03:19:00.000-08:00

Comment parler de massages sans en aborder les principes fondateurs, essentiellement originaires du savoir extrême oriental.
Le Massage taoïste selon la tradition chinoise rend possible une libre circulation de l'énergie vitale, le qi, dans tout le corps donnant santé et bien-être à celui qui le reçoit tout comme à celui qui le prodigue.

Selon la légende, le massage taoïste fut créé pour permettre à l'Empereur Jaune d'entretenir sa vigueur et sa longévité afin qu'il puisse honorer ses nombreuses concubines . Huangdi, souverain mythique de la Chine, aurait régné de 2697 à 2598 av. J.-C., ce qui situerait l'apparition de cette pratique dans cette fourchette de dates. Huangdi est considéré comme le co-fondateur du Taoïsme avec Lao Tseu. Le terme taoïsme signifie « l'enseignement de la Voie ». Le Tao représenterait la Grande Voie de l’Univers et de façon sous-jacente la conscience au cœur de toute existence. Faire l'unité avec le Tao, ce serait se centrer sur ses sensations plutôt que sur ses pensées. Cette unité dépendrait également de l'harmonie entre les deux forces contraires et complémentaires du yin et du yang, entre l’énergie féminine yin implosive et l’énergie masculine yang explosive.

Le massage taoïste tient compte de ces notions : alternance de mouvements yin subtils et de mouvements yang fermes et enveloppants , il réactiverait la libre circulation du qi à travers les canaux qui irriguent les organes dans tout le corps, les méridiens. Une respiration profonde et non inhibée peut permettre à cette énergie de circuler de manière optimale en accompagnant le massage. Celui-ci se pratique en utilisant une huile de sésame appliquée sur le corps. Il suit un protocole précis et se divise en 3 parties :
    •    La phase préparatoire qui ouvre les conduits d’énergie et favorise le lacher-prise,
    •    La séquence principale d’abord sur le dos, puis sur la face antérieure du corps,
    •    La séquence finale concluant par le massage du visage qui stabilise l’énergie et permet de revenir à un niveau de conscience ordinaire.
Le massage taoïste dure environ 1h30, il est ponctué par des positions de repos créant un espace permettant à la conscience corporelle d'assimiler les ressentis. "Mélanger le Feu Originel et le Feu Joyeux", "Frapper à la Porte Arrière du Palais Ecarlate", "Accueillir les cinq" sont quelques unes des appellations métaphoriques qui illustrent les différentes séquences de ce massage.

Abordons le massage tantrique

2011-01-02T02:40:00.000-08:00

Une difficulté à aborder dans les techniques de massage, souvent, associées à l'intimité. Bien sur il est difficile de l'aborder, mais la sensualité des massages est aussi une vertus à ne pas négliger, car outre son aspect thérapeutique, il aide aussi à la communication entre les individus.

Le massage tantrique est une petite partie des arts étendus dits Tantriques. Certaines des autres disciplines incluent le yoga Tantrique...
Certaines des autres disciplines incluent le yoga Tantrique, méditation Tantrique, respiration Tantrique, et naturellement, le massage du sexe tantrique. Il peut être difficile de trouver un thérapeute de massage tantrique Il est également difficile de définir le massage tantrique.
Puisqu’il n’y a aucune vraie norme, chaque thérapeute peut faire quelque chose de différent. Ainsi vous pouvez jamais tout à fait être sà »r ce que vous obtenez quand vous entendez le terme « massage tantrique ».
Un des buts primaires de tantra (et de massage tantrique est de réveiller le Kundalini.
Le Kundalini est une forme très puissante, intense et curative d’énergie. Réveiller entièrement cette énergie puissante peut prendre des années de pratique dans les diverses disciplines des arts Tantriques. Une fois réveillé, le Kundalini se lèvera de son nid sous le sacrum et relèvera l’épine, activant et curatif, recyclant par la suite dans tout le corps entier. La Kundalini est connue pour infuser une quantité énorme d’énergie dans une personne, et a une capacité incroyable de guérir presque n’importe quelle affliction, que ce soit l’examen médical, émotif ou spirituel. La raison pour laquelle les arts Tantriques gagnent une telle popularité dans notre culture récemment est due à un des côtés les plus agréables affecte. Quand le Kundalini est réveillé, il réveille également l’énergie sexuelle dans le corps.
La Kundalini est différente et distincte de l’énergie sexuelle, mais les deux sont reliés et entrelacés. Quand la Kundalini est réveillée et sortie de son hibernation, elle libère également l’énergie sexuelle dans le corps. Avec la Kundalini, elle distribuée dans tout le corps. Inutile de dire que ceci peut être très agréable, mais il est important de maintenir dans l’esprit que c’est seulement un effet secondaire à la puissance curative de la Kundalini.
Le massage tantrique est relaxant, curatif, soulageant après un effort, rétablit noeuds et tensions, soulage la douleur musculaire et articulaire, dégage des colmatages d’énergie, énergie d’équilibres, réveille le Kundalini et le véhicule dans tout le corps. Un long bain chaud ou douche avant le massage peut être une bonne idée pour obtenir quelqu’un de détendu et destressé avant de commencer le massage Vous pouvez décider de faire connaissance pendant un bon moment, ou attaquer directement le massage tantrique.

Aromathérapie, huiles essentielles et massages.

2010-11-07T10:54:00.000-08:00

Le massage, ce n'est pas simplement un acte mécanique, tout est question d'ambiance, empreint de sensualité, odeurs, toucher, tout est important.

Et quoi de plus agréable que d'associer un bon massage relaxant avec une ambiance appropriée.

L'aromathérapie est pratiquement toujours associée à la phytothérapie, dans l'arsenal thérapeutique, le terme phyto-aromathérapie est d'ailleurs employé par les spécialistes.
Le terme d'aromathérapie recouvre des pratiques médicales très variées utilisant les huiles essentielles par exemple sous forme d'onction (dissolution dans une huile), de crème ou de lotion (émulsion huile dans l'eau) pour l'usage externe. La dispersion dans du miel ou dans de l'huile alimentaire ou simplement sur un sucre est habituelle pour l'administration par la voie orale. La mise en gélules peut être aussi réalisée. Les aérosols obtenus par nébulisation des huiles essentielles sont plus rarement utilisés, mais la dispersion dans l'atmosphère d'une pièce obtenue grâce à l'utilisation de diffuseurs spéciaux est très répandue.

Les huiles essentielles sont des substances très coûteuses et très recherchées. Elles sont donc très souvent frelatées par adjonction d'huiles de mauvaise qualité ou par l'adjonction de produits de synthèse bien moins onéreux. L'huile essentielle d'eucalyptus contient plusieurs dizaines de substances. Alors on vend de l'eucalyptol de synthèse (1,8 cinéol) qui coûte dix fois moins que l'huile essentielle d'eucalyptus. Les huiles essentielles se dégradent vite si elles sont mal conservées (lumière, oxygène de l'air, température). Se procurer des huiles essentielles et s'assurer de leur qualité est un métier complexe qui demande beaucoup d'expérience. En France, comme dans la plupart des pays européens, ni la vente des huiles essentielles, ni la pratique de l'aromathérapie ne sont règlementées. Il est donc très important de se procurer des huiles essentielles de qualité garantie et de s'adresser à des personnes qualifiées en aromathérapie.

Voici un excellent site sur les usages que l'on peut faire des huiles essentielles:

HUILES ESSENTIELLES

Les usages les plus courants des huiles essentielles sont :
    •    l'automédication de confort, le calme et la relaxation (bains, massages, cosmétiques) et la préparation à l'endormissement;
    •    une des composantes des médecines traditionnelles et de la naturopathie, (Ayurveda, etc.)
    •    une utilisation aromatique en psychologie
en médecine
    •    la désinfection et la cicatrisation des plaies ou le traitement de traumatismes (brûlures, ...);
    •    la complémententation à un traitement médical chronique ;
    •    la dermatologie et la cosmétique dermatologique
    •    le choix thérapeutique fait par un thérapeute qualifié aromathérapeute médecin, pharmacien, ou naturopathe (école française, Valnet, Franchomme, Baudoux)
En aromathérapie on exclut toujours des traitements à base d'huiles essentielles pour les très jeunes enfants (immaturité enzymatique du nourrisson), pour les femmes enceintes (surtout au cours des trois premiers mois lorsque les tissus sont en formation), pour les personnes allergiques (asthmatiques, ...), pour les animaux comme les chiens et les chats (absence de certains systèmes enzymatiques de métabolisation) et toujours sans l'avis d'un professionnel averti.

Certaines huiles essentielles sont très bien tolérées pures sur la peau, mais elles sont l'exception. Certaines huiles essentielles sont dermocaustiques, c'est-à-dire qu'elles irritent ou altèrent la peau. La plupart des huiles essentielles nécessitent d'être diluées au 1/5 (concentration maximum) le plus souvent au 1/10 voire au 1/20 ou au 1/100 (concentration minimum) c'est-à-dire de 20%, 10%, 5% ou 1% V/V ou W/W dans une huile végétale (amande douce, d'avocat, d'argan, de macadamia etc.) Certaines huiles essentielles se potentialisent mutuellement et sont donc plus efficaces en association. Les formules associant différentes huiles essentielles dans certaines indications, telles celles reprises dans la littérature spécialisée ont donc un sens.
Si les activités antibactériennes et anti-infectieuses des huiles essentielles sont aujourd'hui scientifiquement démontrées, d'autres activités pharmacologiques font encore l'objet de recherches.

Associer massages et huiles essentielles

Et le massage ayurvedique?

2010-08-15T09:26:00.000-07:00

Très à la mode, mais pour autant merveilleusement complet, voici quelques éléments sur le massage ayurvédique.

Issue d’une tradition ancestrale, la médecine ayurvédique est utilisée en Inde depuis plus de 5 000 ans. Cette approche considère la santé au sens large, tant sur le plan de la prévention, du diagnostic que du traitement des maladies. Découvrez l’essentiel sur ce système de santé.

La médecine ayurvédique
Issue d’une tradition ancestrale, la médecine ayurvédique est utilisée en Inde depuis plus de 5 000 ans. Cette approche considère la santé au sens large, tant sur le plan de la prévention, du diagnostic que du traitement des maladies. Découvrez l’essentiel sur ce système de santé.

La médecine ayurvédique s’intéresse à la santé au sens large, incluant ainsi l’hygiène de vie, le corps mais aussi l’esprit. Peu accessible en France, on connaît surtout ses déclinaisons : massages, yoga, cure, diététique… Découvrez les principes de cette pratique en plein renouveau.
La science des humeurs

La médecine ayurvédique permettrait de reconnaître les particularités physiques, les maladies et les dysfonctionnements les plus courants susceptibles d’affecter les patients. Selon cette science des humeurs, chaque individu est caractérisé par le mélange de trois humeurs.
Les trois humeurs principales fondent les Doshas, les énergies vitales qui régulent l’organisme. On les appelle Vata (le vent), Pitta (la bile) et Kapha (la phlegme).
    •    Pour schématiser, ceux qui sont dominés par l’élément Vata ont une silhouette élancée, un caractère imaginatif et impulsif et peuvent être sujets aux insomnies et à l’inquiétude ;
    •    Les personnes de type Pitta jouissent d’une certaine résistance mais peuvent être la proie de colères et de réactions passionnelles ;
    •    Enfin, les Kapha seraient de constitution solide avec des tendances à l’embonpoint et à la lenteur, voire même des problèmes d’obésité et de cholestérol.
Bien entendu, ces types dominants se retrouvent en proportions variables selon chacun et les types "purs" sont pratiquement inexistants. Il ne s’agit là que d’une vague esquisse car cette médecine raffinée s’attache à définir de nombreux critères en examinant différentes parties du corps : la langue, les yeux, et surtout le poignet dont les pulsations pourront renseigner sur la vitalité du patient et ses possibles pathologies. Les urines sont également au coeur du diagnostique. Il s’agit d’appréhender l’homme dans sa globalité.

Le massage ayurvédique est un massage venu directement d'Inde, où le mot sanscrit Ayurveda ("Science de la vie") désigne la médecine indienne traditionnelle. Les palpations et pressions, pratiquées sur le corps nu et huilé, détendent, réduisent la tension nerveuse, et améliorent la circulation sanguine.

Le massage ayurvédique est l'héritier d'une famille de massages directement venus d'Inde, berceau de toutes les techniques manuelles.
Le mot "ayurvéda" désigne la médecine indienne traditionnelle. Les palpations et pressions pratiquées sur le corps nu et huilé, détendent, réduisent la tension nerveuse et améliorent la circulation sanguine.
En Inde, l'origine du massage se confond avec les origines de la création de l'homme. Les épopées traditionnelles décrivent les athlètes, les archers et les combattants se préparant par des massages vigoureux, en appliquant sur leur peau de la terre, de l'argile, des farines ou des herbes médicinales.
Les hommes se faisaient masser avec des huiles ou de l'argile à la recherche de moyens pour ralentir leur vieillissement. L'art du massage est transmis par la tradition orale de mère à fille ou de père à fils.

BIenfaits des massages: les bébés aussi

2010-06-05T00:29:00.000-07:00

Tous les massages sont plaisants, ou devraient l'être, tant pour le masseur que pour le massé, mais s'il est un massage que j'affectionne tout particulièrement, c'est bien le massage des bébés.

Outre le touché de la peau, il s'installe un contact particulièrement intense, que toutes les mamans connaissent bien, voilà pourquoi aujourd'hui, j'avais envie de vous en parler:

Alors point de shiatsu, ou de complications, rien que du plaisir.

Massage du nourrisson

Le massage du nourrisson est ou était pratiqué dans de nombreuses sociétés traditionnelles pratiqué après la naissance. Il était pratiqué par de nombreux peuples, du Grand Nord Canadien, de l'Afrique équatoriale et tropicale, en Inde, en Irlande du Nord, ou dans les îles Pacifiques.

Types de massages des nourrissons

Selon les cas et les rituels, il est pratiqué par la mère, une personne proche de la mère . Le bébé est généralement nu et allongé sur les jambes de la masseuse.

La masseuse est le plus souvent assise sur le sol (éventuellement appuyée le dos contre un mur), les jambes allongées au sol.

Les mains de la masseuse sont préalablement enduites de graisse végétale ou d'une huile végétale éventuellement parfumée
Ce massage précède ou suit souvent la toilette du bébé.

Manipulations

Le bébé subit des mains de la masseuse de nombreuses manipulations ; étirement, pressions, torsions, suspension, pédalage des pieds, etc.. Le nourrisson est parfois aussi secoué de haut en bas, et plusieurs fois renversé et/ou suspendu par les pieds ou la tête.

Rituels, et significations

Les rituels de massage de nourrissons ont un sens, ils soignent divers organes, préparent la vie du futur adolescent (virilité, fécondité, courage, adresse, équilibre, socialisation) et reproduisent parfois le passage de la naissance (accouchement), pour en quelque sorte créer les conditions d'une "renaissance" à la vie sociale. Ces massages aident le bébé à affiner son schéma corporel et à développer sa psychomotricité.

Chaque massage est aussi l'occasion pour la masseuse de vérifier l'absence d'anomalies sur la peau ou dans le corps (durceurs, kystes, etc.). On peut supposer que quand il est pratiqué par une autre personne que la mère, il est aussi une occasion de plus d'une socialisation avec le groupe.

Il offre
    •    une stimulation des systèmes circulatoires (sanguin, lymphatique, digestif, respiratoire), ainsi que du système nerveux et des centres de l'équilibre (oreille interne, cerveau). Il est réputé renforcer le système immunitaire... et contribue à décongestionner les sinus, soulager les maux de dents, certaines formes de coliques ou constipation. il favorise enfin l'expulsion des mucosités...
    •    une source de relaxation et développe des liens de confiance entre le bébé et les adultes qui s'en occupent, soulageant le stress. Il aiderait le bébé à dormir et à prendre confiance en son corps
    •    une source régulière d'Interaction adulte-enfant ou parent-enfant, et une forme particulière de communication non verbale passant par le contact corporel/visuel/vocal/d'écoute. Il semble pouvoir stimuler l'attention du bébé ou du jeune enfant sur son corps et sur ce qui se passe autour de lui.
    •    une occasion de contact direct et "face à face" entre la mère ou la masseuse (ou le masseur) et l'enfant.

Un peu plus de réflexion sur la reflexologie

2010-05-09T11:29:00.000-07:00

Depuis quelques temps, de nombreuses personnes m'ont fait part lors de leurs soins, de ce qu'ils avaient entendu au sujet de la réflexologie.

Pas mal de doutes, des mines dubitatives et sceptiques à ce sujet car bien souvent, l'information qui en est donnée se démarque de la démarches de soins ou de massages, mais ressemble à une petite guerre que se livreraient es praticiens de toutes les écoles de massages.

Je dois dire que cela ne me surprend qu'à moitié compte tenu des croyances des uns et des autres et du manque d'humilité concernant les connaissances transversales en matière de soins du corps et de massages, toutes options confondues.

Pour rappel, voici quelques principes concernant la réflexologie:

La réflexologie est une discipline médicale non conventionnelle, de type massage.

Elle repose sur le postulat selon lequel chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles.

Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre du corps. Pour ses praticiens, la réflexologie libérerait les facultés d'auto-guérison de l'organisme et permettrait de soulager divers troubles sans traitement médicamenteux.

Cette technique manuelle se place dans une approche énergétique et globale du corps. Elle s'apparente au shiatsu, à l'acupuncture ou à l'ostéopathie.
A l'heure actuelle aucun de ses fondements théoriques ni des principes d'actions supposés, n'ont scientifiquement été démontrés. Pour les scientifiques occidentaux, elle est considérée comme une simple méthode de relaxation sans réel effet thérapeutique mais pouvant améliorer la qualité de vie de certains adeptes.

Pratique de la réflexologie
Il existe plusieurs types de réflexologie : la réflexologie plantaire (aux pieds), la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne, la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, à l'aide de stylets) et l'auriculothérapie (oreilles).
Sur la surface des deux pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne), des deux mains aussi, se trouverait représentée la totalité du corps par zones. Les masser permettrait de prévenir et traiter des troubles chroniques et aigüs.

Plusieurs écoles existent. On peut en distinguer au moins trois. L'école chinoise (la plus ancienne) basée sur les principes de médecine traditionnelle chinoise est assez invasive, les pressions exercées sont très fortes, le praticien utilise des petits outils en bois pour pénétrer profondément les tissus. L'école américaine (Ingham) suit les principes de la physiologie médicale occidentale. Il existe une troisième voie, la méthode sud-africaine, beaucoup plus orientée vers la dimension émotionnelle. Faite d'effleurements, de pressions très douces, elle permettrait une libération émotionnelle intense.
Selon les partisans de la réflexologie, les troubles de santé passés (troubles chroniques, organes congestionnés) seraient détectés par la présence de cristaux qui seraient à l'origine d'une sensation spécifique sous le doigt.

Quelle que soit l'école, avant de traiter localement les différents systèmes du corps (urinaire, lymphatique, nerveux, cardiovasculaire, etc.), il convient pour débuter la séance d'effectuer une "écoute des pieds", qui permet de définir par quel pied il convient de commencer. Ensuite, après avoir effectué les techniques de bien-être - qui comprennent : prise en main, déverrouillage articulaire, lissage et pétrissage-, le traitement peut débuter.
Pour disperser les cristaux, trois manœuvres sont possibles : le lissage simple du pouce, le lissage avec pression et la chenille. La chenille consiste en une succession de pressions rapides et ciblées effectuées avec la pulpe du pouce. Le but de cette réflexologie américaine (Ingham) est de drainer les toxines accumulées sur une zone ciblée. Enfin, il est conseillé de terminer sa séance par une série de manœuvres unifiantes et apaisantes.

Un point réflexe très douloureux représenterait un organe en hyperfonctionnement ; il est massé de l'intérieur vers l'extérieur de la zone, ce qui aurait pour effet de calmer l'organe. Le reste du temps, il est pratiqué un massage des points réflexes de l'extérieur vers intérieur de la zone, ce qui aurait pour effet d'activer les organes. Une zone ou un point réflexe n'est pas obligatoirement l'indication de ce qu'un organe cible est en "hyperfonctionnement".
Ces zones réflexes douloureuses sont surtout l'indication d'un fonctionnement altéré de l'organe en projection, cette stimulation (par toucher ponctuel tonique ou non) peut, elle-même, être modifiée quant à la perception de l'organisme suivant les horaires pendant lesquels la zone réflexe est stimulée (cf les méridiens de la MTC).

Massage et acupuncture, un même principe, deux pratiques

2010-05-02T02:32:00.000-07:00

Pour tous ceux et toutes celles qui s'intéressent au bien-être, toutes les techniques ancestrales de la médecine traditionnelle sont autant de nouvelles découvertes qu'il est possible d'intégrer dans son propre champ d'application.

Même si pour ma part, je n'ai pas encore fait le tour des diverses techniques de massage, je suis toujours fascinée par l'acupuncture et ses dérivés dans ma pratique.

Voici un petit aperçu des liens entre diférentes techniques:

•    L'acupuncture est une technique thérapeutique faisant partie de la médecine chinoise, mais les occidentaux la pratiquent souvent isolément, en raison de ses effets propres dont on a réussi à cerner le mode d'action.
    •    Le principe est de placer de fines aiguilles en des endroits précis, sur ce que l'on appelle des méridiens qui représentent des lignes dites énergétiques, en relation avec certains organes. Le rôle de ces aiguilles est d'influencer et de moduler ces énergies dans le sens stimulation ou sédation, selon le but recherché.
Comment cela se passe
    •    Une des explications est la circulation de certains influx électriques le long des méridiens : on s'est rendu compte que les méridiens décrits uniquement sur l'expérience des médecins chinois correspondaient à une certaine activité électrique sur leur trajet, et que les points d'acupuncture avaient une résistivité électrique moindre que les autres zones du corps.
    •    Cela ne résume sûrement pas le fonctionnement de l'acupuncture, mais cela permet à des occidentaux de la comprendre un peu mieux.

Les dérivés les plus connu de l'acupuncture appliquée aux massages sont:

Le shiatsu, il dérive de l'acupuncture : ce sont des points de pression digitale, effectués sur certains points d'acupuncture, en fonction du symptôme que l'on veut soulager. On l'utilise également pour la relaxation.
Il y a plus de 600 points.

Le do-in :
C'est un ensemble de massages conçus pour être faits sur soi-même, en partant d'endroits accessibles ou en vous aidant de petits accessoires.

Les massages réflexe :
    •    Certains points du corps sont connus pour favoriser les réactions anti-stress ou pour tonifier, comme des points d'acupuncture.
    •    Les masseurs ou kinésithérapeutes peuvent aussi se servir de points coupant la route aux influx douloureux dans le cadre de leurs soins.

Certes, ce petit aperçu est bien succint au regard des possibilités offertes pas l'acupuncture, mais il faudra apprendre à intégrer ces techniques, ou tout au moins les principes qui y sont liés à nos pratiques quotidiennes.

La reflexologie plantaire, c'est le pied!!!!

2010-04-24T08:05:00.000-07:00

S'il y a bien un massage que tout le monde peut pratiquer, c'est le massage du pied. Tout la monde a pu se rendre compte des bienfaits d'un massage appuyé ou bien d'un bon bain de pieds, c'est tout le corps qui s'en trouve régénéré.

Pour ma part, c'est par ce biais que j'ai commencé à m'intéresser à tous les types de massages, je me souviens encore de ma mère qui soulageait ainsi les douleurs de son père, fatigué de travailler dans les champs, mettant à rude épreuve tout son corps, et ce sont ses pieds qui semblaient concentrer tous ces maux.

Puis j'appris que ces massages "conviviaux", pouvaient aussi être des massages thérapeutiques, et la réflexologie plantaire devint une de mes marottes.

Voici quelques éléments pour vous permettre de mieux comprendre tous les bienfaits de la réflexologie.

La réflexologie est un massage de points réflexes situés sur les pieds ou les mains. Selon la médecine chinoise, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Incroyablement relaxant, cette technique connaît un rapide succès dans de nombreux pays alors que son efficacité est loin d’être prouvée.

La réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire envisage les pieds comme une carte du corps où l'on peut agir sur des zones réflexes correspondant aux organes à stimuler. Dans les philosophies orientales, les pieds sont la représentation miniaturisée de l'être humain. Ce massage procure un réel bien-être et certains y voient même le secret d'une santé préservée.

Rapide et facile à exécuter, le massage des points d'acupuncture de la main procure une détente immédiate. Comme lorsqu'il s'agit pieds, la réflexologie s'appuie ici sur des philosophies orientales, où l'on peut stimuler certains organes du corps en sollicitant des zones réflexes.

C'est le pied ! Et pour cause, cette méthode se pratique au niveau de la plante des pieds, "tableau de bord" de l'ensemble du corps. Elle active la circulation sanguine effaçant les contraintes de la journée.

C’est un massage des pieds d’origine chinoise. Selon une médecine chinoise ancestrale, chaque zone réflexe correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur la plante des pieds. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Incroyablement détendant, cette technique active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée.

Comment ?
On peut se prodiguer ce bien-être à la maison, surtout après une journée à piétiner dans les salons ou à faire du shopping. Equipez-vous du LightFoot, petit appareil électrique de stimulation réflexologique, d'inspiration chinoise. Déchaussé, branchez l'appareil et commencez par poser vos pieds dessus (ou vos mains) en présentant d'abord les orteils, puis progressivement les métatarses, la voûte et le talon, en restant trois minutes sur chaque partie. Moins onéreux, le Rolling-Mass en bois, style boulier chinois, est cependant plus fatiguant car il faut s'activer et le résultant est moins probant.

Exemple d'un massage de préparation

Il en existe de différents selon les écoles.
0.    Ecoute des pieds
0.    Prise en main
0.    Dévérouillage articulaire de la cheville, du genou puis de la hanche
0.    Etirement interne puis externe (en abduction puis en adduction)
0.    Lissage de la plante puis du dos du pied
0.    Massage des orteils (masser, tirer tourner)
0.    Massage des métatarses
0.    Ecartement sur le dessus du pied et ensuite sur le dessous
0.    Essorage au-dessus du pied
Ensuite, les pieds sont prêts à recevoir un traitement des points réflexes. Certaines écoles préconiseront de commencer par le pied droit, l'idéal étant de suivre son intuition après l'écoute des pieds et de commencer par le pied qui semble le moins tonique, le plus vide.
Selon ses partisans, chacun peut offrir un massage de pied agréable et efficace même sans être professionnel. Le plus important serait d'être à l'écoute de ce qui est ressenti dans le pied du massé. Il serait possible de se familiariser en massant ses propres pieds.

Alors, prenez votre pieds.

2010-02-21T06:33:00.000-08:00

Pour faire suite à mon précédent article sur la digipuncture et l'automassage, voici également de quoi méditer sur les bienfaits des thérapies alternatives.

Regarder le corps, la santé, l'être humain dans son ensemble reste le fil rouge du bien être, non pas qu'il faille laisser de côté les méthodes modernes, mais il faut pouvoir associer toutes les sources susceptibles de nous rendre un peu du bien-être, même si celles ci paraissent parfois un peu loin de nos habitudes.

C'est pour cela que je tiens à ne jamais laisser de côté le versant parfois un peu étrange de mon activité de massage, je ne suis pas une masseuse "technique" et uniquement adepte d'une école, mais bien d'un ensemble de pratiques qui selon, ont toutes un sens même si je partage pas toujours les implications philosophique et ou religieuses qui les motivent.

En Chine comme au Japon, le corps est perçu
Comme le reflet de l’univers, influencé par
Des facteurs environnementaux, climatiques,
Alimentaires, mentaux et spirituels. Si l’on vit en
Harmonie avec son environnement, on sera
En bonne santé, d’humeur calme, et l’on jouira
D’une grande force spirituelle. A l’inverse, si l’on
Va contre les forces de la nature, on aboutira au déséquilibre et à la maladie.
Selon le système chinois, le Qi (l’énergie)
Provient d’une source universelle et se divise en
Deux forces relatives mais opposées,
Le yin et le yang,
Influencées par cinq éléments qui façonnent
Tout le vivant. La pratique d’exercices physiques et
Mentaux comme le qigong, le tai-chi ou
D’autres arts martiaux, équilibre les éléments du
Corps humain et régularise la circulation du Qi.

L’acupression (ou digitopression, ou digitoponcture) est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'auto-guérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies.
Elle est une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, avec la phytothérapie, et l’acupuncture. A ces trois techniques fondamentales viennent s’ajouter la diététique avec son effet curatif et préventif et bien sûr les gymnastiques énergétiques basées sur la circulation harmonieuse du chi : Tai-chi, Qi gong... Le praticien de médecine chinoise se spécialise dans une des cinq branches citées.
Un nombre croissant de données et d’études scientifiques démontre pourquoi et comment l’acuponcture est efficace, mais la recherche s’est finalement penchée sur cette branche, et des études de plus en plus nombreuses expliquent et valident l’efficacité de cette technique manuelle.

Comme vous le voyez, tout ceci va bien plus loin que les seuls bienfaits du massage.

Nous verrons comment contribuer nous même à notre propre remise en forme.

automassage et digipuncture

2010-02-15T11:33:00.000-08:00

Nous voulons tous être notre propre thérapeute, et de fait, nous nous appliquons tous des massages, simplement par "reflexe", comme si nous savions ce qui est bon pour nous, en commençant pas le simple massage de la zone sur laquelle nous venons de prendre un coup.

Oui, nous savons tous que cela nous est bénéfique, nous appliquons, sans le savoir les principes mêmes de la digipuncture, bien sur, ce massage est instinctif, sans réel effet, mais ce réflexe représente les prémisses d'une thérapie bien plus élaborée, en voici les fondements.

Le Do In est une technique d'automassage issu de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique se rapproche à celle du Shiatsu Do « la voie par la pression des doigts » et de la digipuncture. La préparation d’une séance de shiatsu peut débuter par la pratique du Do In.
Le Do In a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie ou « énergie vitale », plus communément connue sous le nom de KI en japonais ou CHI en chinois. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos (points d'acuponcture).
La séance de DO IN commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche…). On descend ensuite vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, on insistera sur les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens), les poignets... les jambes et en finissant par les pieds (également riches en terminaisons de méridiens).
Une bonne pratique du DO IN est liée à la qualité de la respiration.
La pratique du DO IN en début de journée permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l'énergie. La pratique au coucher pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées dans le corps au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…).
On distingue deux types de méridiens, chaque méridien Yin est respectivement associé à son méridien Yang.
Yin L'énergie remonte depuis le sol, sur le devant du corps. Le point d’entrée principal est nommé « source jaillissante », il appartient au méridien Rein, il est positionné dans le creux de la plante du pied. Les six méridiens bilatéraux Yin sont liés à des organes vitaux, « pleins » : poumon, rate, cœur, rein, maître du Cœur, foie. Le méridien Concepteur est le méridien Yin qui remonte du bas du ventre vers le haut du crâne.
Yang
L'énergie descend de l’univers sur le dos, excepté pour l'estomac. Les six méridiens bilatéraux Yang sont liés à des organes « creux » : gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur, vésicule biliaire. Le vaisseau Gouverneur est le méridien "central" Yang descend dans le dos à partir du haut du crâne.

Je sais, cela peut vous paraitre un peu abstrait ou mystérieux, mais rien ne vaut expérimenter sur soi même les automassage pour se rendre compte des bienfaits de ceux ci, ainsi, vous découvrirez un peu de l'éventail de ses bienfaits, et ainsi, vous pourrez, si vous le souhaitez, aller plus avant et être une source de bien être pour vous même et pour les autres.

Le chiropracteur allié du massage?

2010-02-13T03:06:00.000-08:00

Lors de ma pratique professionnelle au Canada, je fus surprise de constater que les chiropracteurs étaient bien souvent associés à la pratique du massage comme source de bien être.

Ce n'est pas totalement incompatible d'ailleurs, massages et manipulations sont à mon sens 2 facettes d'une même réflexion, tout simplement pour les raison que l'on trouve expliquées ici.

« La chiropratique est une profession qui a pour objet le recouvrement et le maintien de la santé humaine ainsi que le diagnostic, le traitement et la prévention de ses déficiences en concentrant son attention sur l'intégrité des systèmes nerveux et musculo-squelettique, en relation avec tous les autres systèmes du corps humain, sains ou malades, en portant une attention particulière à la colonne vertébrale.
Les chiropraticiens sont des professionnels de la santé qui considèrent l'être humain dans sa globalité et qui tiennent compte de ses pouvoirs naturels de récupération. Ils ne recourent ni aux médicaments ni à la chirurgie.
A titre de professionnels de la santé de premier contact et à titre de docteurs en chiropractique, ils sont habilités à poser un diagnostic, à déterminer l'indication et la non-indication des traitements chiropractiques, à établir un pronostic et à déterminer la nature et la fréquence des examens et des traitements nécessaires, dans chacun des cas où ils sont appelés à intervenir. »

Tout comme les masseurs, sous toutes ces formes, la pratique de la chiropractie prend le corps dans son ensemble, non seulement dans sa dimension mécanique, mais également dans sa dimension bien être, peut être selon moi, le véritable bienfait de toutes ses techniques de massage, prendre en compte la dimension globale, caresses, massages, dans un sens harmonieux, sans dissocier le plaisir, et la sensualité qui se dégage des massages en générale, la dimension sensuelle des massages, quels qu'ils soient, n'est pas à occulter, même si ce n'est pas une fin en soi.

Vous avez peur du chiropracteur?

2010-02-10T13:34:00.000-08:00

J'ai souvent eu à faire avec des patients qui me demandaient ce que je pensais des chiropracteurs.

Je ne pratique pas ce genre de techniques, mais j'ai souvent eu l'occasion de voire, d'apprécier et de participer à des actions de massages en collaboration avec des chiropracteurs.

Je n'ai personnellement pas d'opinion à ce sujet, je crois que toutes les pratiques qui permettent de trouver un bien être sont bonnes, c'est souvent l'excès de confiance en ces pratiques thérapeutiques qui assombri un peu le tableau.

Cependant, dans le genre, je crois que la pratique du massage peut et doit s'ouvrir vers de nouvelles techniques complémentaires, toujours dans la recherche du bien être.

Voici quelques commentaires à ce sujet:

La chiropratique (du grec kheir, main, et praktikos, faire; prononcer kiro-pratique) ou chiropraxie, chiropratie, chiropractie est une méthode de Médecine non conventionnelle qui vise à la prévention, au diagnostic, au traitement des pathologies mécaniques de l’appareil neuro-musculo-squelettique, du rachis, et de leurs effets sur la santé humaine. Les méthodes utilisées sont principalement manuelles.

L’art chiropratique consiste en la prévention, le diagnostic, et le traitement des pathologies mécaniques, réelles ou supposées, de l’appareil neuro-musculo-squelettique, en particulier du rachis, et de leurs conséquences. Les thérapeutiques sont conservatrices, principalement manuelles.
La colonne vertébrale et le bassin jouent un rôle fondamental dans la démarche diagnostique et thérapeutique.
Le chiropraticien est un thérapeute de premier contact. Les patients peuvent le consulter directement. Le diplôme de Docteur en Chiropratique (DC) lui confère la possibilité de procéder au diagnostic et au traitement des pathologies et des différentes atteintes qui relèvent de sa compétence. À ce titre, il n'hésitera pas à pratiquer des examens, à vous référer pour avis ou pour traitement complémentaire vers un autre praticien selon les nécessités de l'état de santé du patient.

Critiques des principes théoriques
La théorie de la subluxation, fondement historique de la chiropraxie est rarement évoquée avec les patients. les patients réguliers des chiropracteurs ne connaitraient souvent pas ses bases historiques Pour certains, il s'agit donc d'une théorie fantaisiste qui ne correspond en rien aux critères scientifiques existants.
Suivant ce raisonnement,en ignorant les données actuelles de la recherche scientifique, l'Académie de médecine française ne reconnait pas la chiropratique et met en 2006 en garde contre une pratique non contrôlée et que n'importe qui pourrait exercer. Dans ce rapport politique l’Académie souligne sans en apporter de preuve,que les méthodes manuelles à visée diagnostiques et thérapeutiques prônées par l’ostéopathie et la chiropraxie s’appuient, comme beaucoup d’autres d’ailleurs, sur des a priori conceptuels dénués de tout fondement scientifique. L’Académie sait très bien que ces méthodes sont, depuis toujours, pratiquées. Mais elle ne saurait les cautionner. Le président de la commission chargée de la rédaction de ce rapport connaissait pourtant la qualité de l'approche chiropratique puisqu'il déclare lors d'un entretien ;"Attention ! Les chiropracteurs utilisent aussi des techniques de manipulation mais ils veulent garder leur autonomie professionnelle par rapport à la médecine de soins et surtout vis-à-vis de l’ostéopathie. Ils se limitent à l’appareil locomoteur, à la lombalgie commune et à la cervicalgie courante. Leur souci majeur est d’éviter les accidents de manipulation et avant tout d’identifier les contre-indications possibles. Est-ce possible sans connaissances médicales et sans contact avec les médecins traitants ? Encore peu nombreux en France (450) ils sont très organisés aux États-Unis et surtout en Europe du Nord. Ils acceptent cependant de collaborer dans la recherche clinique et technique avec des médecins de médecine physique, des rhumatologues et des chirurgiens orthopédistes

Le reiki (2)

2010-02-06T08:34:00.000-08:00

Pour faire suite et clore cette partie, voici le complément de ce que l'ont dit sur le Reiki:

Initiation des différents degrés au Reiki
Pour devenir praticien, il est nécessaire de recevoir une initiation ou harmonisation par un « maître enseignant de Reiki Usui ».
Le passage des niveaux est généralement payant, le « maître Reiki » exécute un « rituel initiatique » ou « harmonisation » au cours duquel certains symboles seront appris à l'élève en fonction de son niveau, et un processus d'« équilibrage énergétique » sera « éveillé » et « stimulé ». Nita Mocanu, grand maître Reiki français, explique que le maître doit « ramoner le canal » de l'élève, afin qu'il puisse diffuser cette « énergie cosmique ».
Un maître Reiki doit pouvoir fournir la liste des Maîtres qui ont transmis leurs enseignements jusqu'à lui.
    •    le premier degré (Shoden) est censé reconnecter à la « source universelle », l'initié devant acquérir la capacité consciente de canaliser le Reiki par imposition des mains. L'origine du Reiki Usui, les bases, ainsi que des techniques de soins pour soi-même et pour les autres sont enseignées ;
    •    le deuxième degré (Okuden) aurait pour rôle de renforcer la connexion, des symboles favorisant la concentration de l’esprit pour canaliser l’émission du Reiki à distance seraient transmis au praticien. Il aide à travailler sur une « guérison intérieure » ;
    •    le troisième degré (Shinpiden) donnerait accès à la transmission des enseignements et des initiations (potentiellement rémunératrices) en tant que « maître enseignant de Reiki ». Peut être divisé en deux parties.
L'intervalle entre les différentes initiations peut varier selon les différents enseignants. Certains initient leurs élèves aux différents degrés dans un intervalle court, tandis que d'autres initient après un intervalle plus long pour des raisons d'assimilation, le travail sur soi et la pratique sur autrui.
Gokai : Les cinq Principes (ou préceptes) du Reiki Usui
Ils ont été énoncés par Mikao Usui.
Juste aujourd’hui
    1.    Ne te mets pas en colère
    2.    Ne te fais pas de souci
    3.    Sois rempli de gratitude
    4.    Accomplis ton devoir avec diligence
    5.    Sois bienveillant avec les autres, et avec toi-même

   6.    Symboles secrets du Reiki
Les symboles du Reiki sont quatre lignes de sons et quatre figures (idéogrammes chinois-japonais et signes visiblement tirés du siddham et du culte Shintô), utilisés pour transmettre l’initiation (“Reiju”) de Reiki, opérer les soins à distance et traiter des troubles psychophysiologiques par leur visualisation :
    •    Chokurei est une sorte de spirale, utilisée dans le rite impérial ;
    •    Seiheki est une sorte de déformation de la lettre du sanscrit tibétain “Ah” ;
    •    Honshazeshonen et Daikomyô sont des idéogrammes courants désignant littéralement le retour à l’origine pour le premier et l’étoile polaire, entre Soleil et Lune, et également l'Empereur pour le second.
Origines des symboles
L’origine des symboles fait l’objet de controverses entre les écoles de Reiki.
Source dans le Shintoïsme
On peut remarquer qu’au Japon, comme en Chine, l'Empereur est désigné par l'idéogramme Dai Komyô (à rapprocher de Daikomyo), « grand luminaire céleste ». Les Trois Trésors Sacrés du culte impérial, appelés aussi « insignes impériaux », sont trois objets légendaires :
    •    le miroir, Yata no kagami , conservé au grand temple d'Ise dans la préfecture de Mie, symbolise la sagesse originelle, à rapprocher de Honshazeshonen ;
    •    l'épée, Kusanagi , conservée au temple Atsuta à Nagoya, représente la valeur et la capacité de discernement du bien et du mal, à rapprocher de Seiheki ;
    •    le magatama , Yasakani no magatama , situé au Kôkyo à Tôkyô, illustre la bienveillance. C'est tantôt un croc ou un coccyx humain, tantôt un joyau en pierre ou en ambre censés maintenir en équilibre les deux forces cosmiques de catabolisme et d’anabolisme, à rapprocher de Chokurei.

et le Reiki? (1)

2010-02-02T13:18:00.000-08:00

Bien, les méthodes et ce qui entoure le reiki ne me plaisent pas vraiment, il ya quelque chose qui me gêne dans la pratique du reiki, une croyance qui ne correspond pas aux vertus thérapeuthiques qui s'y attachent, mais cependant, le reiki, dans ses pratiques, reste un élément intéressant dans l'étude des différents types de massages auxquels j'ai eu à faire.

Voici une nouvelle fois ce que l'on en dit, je ne sais pas vous, si vous êtes particulièrement férus d'études sur les massages, mais je crois que le reiki, hormis les défauts "exotiques" que l'on peut lui reprocher, fait partie intégrantes des méthodes de -"massage" qui méritent notre attention:

Le terme « Reiki » existe dans le shingon où on évoque lors des méditations le fait d'absorber le ki de l'univers ainsi que dans le shinto où le terme désigne les initiations. La première publication sur le sujet date de 1919 au Japon, sous la plume d'un naturopathe nommé Mataji Kawakami, et dans son ouvrage « Reiki Ryoho to sono Koka » (« Reiki Ryoho et ses effets »). Le terme ne sera utilisé par Mikao Usui qu'à partir de 1924. Selon Chrish Marsh et Dave King, préalablement, la méthode de soin porte les noms d'Usui-Do (voie de M. Usui) ou Usui Té-Até (guérison par le toucher de M. Usui). Selon Hiroshi Doï et la Usui Reiki Ryoho Gakkai de Kyoto (la Fondation originelle de Reiki), c'est inexact. Sur la tombe de Mikao Usui, ce sont les termes "Reiki" et "Reihô" (voie spirituelle) qui apparaissent exclusivement. La syllabe « rei » désigne l'esprit. La syllabe « ki » est issue du chinois « qi » (prononcer « tchi »), qui désigne une des trois forces au sein de l'être humain. Le Reiki est donc étymologiquement dans son sens doctrinal : L'esprit universel et l'énergie personnelle.
La méthode de soin appelée Reiki fut mise au point au Japon par son fondateur le Dr Mikao Usui (1865-1926) à partir de 1922, peut-être même avant 1918. Son expansion en Occident est due d'un côté à la branche nippo-américaine de Mme Hawayo Takata et de sa petite-fille, qui transmirent les principes élémentaires du Reiki et des techniques très simplifiées, et formèrent des maîtres occidentaux depuis les années 1970 (principalement dans le courant new age et les spiritualités modernes) et de l'autre côté à la branche japonaise directement liée à l'un de ses élèves Chujiro Hayashi, introduite directement depuis le Japon en Europe au début des années 2000.
La méthode
D'après ses praticiens, l'un des buts du Reiki est de soulager les souffrances, d'apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général. Il se fonderait sur le concept du Taoïsme chinois Ch'i ainsi que celui du Zen et des Arts martiaux japonais ki, « énergie universelle de vie » (l'équivalent du Ch'i chinois et du Ki japonais est le prâna dans la philosophie indienne), le « souffle vital » qui circule partout dans la Nature, notamment dans le corps, permettant son fonctionnement et reliant les êtres entre eux.
Certains praticiens associent le Reiki à l'activation des 7 chakras qui est une conception issue du tantrayana et du yoga traditionnel indien. Ce système de l'Inde est connu au Japon à travers le système bouddhiste, lequel s'appuie sur 5 centres subtils correspondant aux 5 éléments, et le Shintô/Taoïsme, comme l'acupuncture, sur un système de 3 centres subtils.
Le système de progression dans le Reiki est visiblement très inspiré du shintoïsme japonais, dont il reprend en partie le système d'initiation lequel est dénommé « Reikiki » ou « Reiki-kanjō » dans le Shintô traditionnel. Il se réfère aussi en partie au système bouddhiste, notamment à la psychologie bouddhique tantrique (vacuité de l'ego) : ainsi l'un des symboles reiki est la représentation picturale du mantra de la compassion, la syllabe (bija) « hrih » qui symbolise le bouddha Amitabha. Le symbole utilisé par le maître pour conférer l'initiation (dai-komyo) renvoie au mantra shingon Komyo (lumière brillante) en relation avec la doctrine bouddhique de la claire lumière fondamentale lequel est représenté dans cette tradition par un mandala dans lequel le bouddha Vairocana est entouré des couleurs de l'arc-en-ciel avec en périphérie 23 lunes blanches comprenant des lettres sanscrites.
Les principaux symboles du Reiki transmis dans les enseignements du second et du troisième degrés sont : le Cho Ku Rei, le Sei He Ki, le Hon Sha Ze Sho Nen, le Dai Ko Myo. Ils sont tracés ou visualisés durant la séance de Reiki. Dans la pratique, l'imposition des mains est censée transmettre « de l'énergie », c'est-à-dire « une force en mouvement ».
Les différentes écoles et courants Reiki
De nature fondamentalement laïque et souple, le Reiki peut être suivi de différentes manières selon les croyances ou convictions de différentes écoles. Aussi, au sein du même école, on peut observer de diverses manières d'aborder le Reiki, en fonction du pays ou des croyances ou convictions personnelles des pratiquants.
Les écoles traditionnelles :
    •    La méthode originelle du Dr Usui : le Usui-do en 1922 et le Usui-Téa-Té en 1925 (reconnue par la Diète, le Parlement du Japon, comme non-attentatoire à l'exercice légal de la médecine en 1924) ;
    •    Depuis la mort de Mikao Usui et dans sa succession : la Usui Reiki Ryoho Gakkaï (Fondation Usui au Japon). Cette fondation est très fermée et il est très difficile d'y entrer sans invitation préalable d'un membre et approbation de l'ensemble des membres. Ses membres n'ont pas le droit d'enseigner ni de pratiquer le Reiki à l'extérieur de la fondation.
    •    Depuis 1932, par scission de la Usui Reiki Ryoho Gakkaï : Hayashi Reiki de Chujiro Hayashi.
Les écoles modernes :
    •    Depuis 1938, par scission de la Hayashi Reiki : le Usui Shiki Ryoho de Mme Hawayo Takata ;
    •    Par scission de la Hayashi Reiki : le Komyo Reiki
    •    Dans la succession du Hayashi Reiki Kenkyukai (Institut) et en liaison avec Yamaguchi Chiyoko : le Jikiden Reiki ;
    •    Par scission de la Usui Reiki Ryoho Gakkaï et liaisons par Suzuki San, nonne Bouddhiste, et de Chris Marsh : Usui Teate ;
    •    Par scission de la Usui Reiki Ryoho Gakkaï et du Usui Shiki Ryoho : le Gendai Reiki.
Les écoles n'étant pas associées au Reiki Usui et intégrant d'autres techniques spiritualistes :
    •    Plusieurs dizaines (au moins 72) écoles commerciales de Reiki autre et/ou new-age : dont le Reiki Shamballah et le Reiki Karuna.

Le massage thailandais, si mal compris.

2010-01-30T10:50:00.000-08:00

En dehors de toute polémique sur ce que beaucoup entendent comme "massage thailandais", celui-ci a réellement des vertus hors norme. Je ne l'ai pas trop pratiqué, car il demande une étude approfondie et je n'ai pas eu l'opportunité d'étudier et de pratiquer ce type de massages bien souvent.

Mais pour autant, voici quelques éléments sur non pas la technique du massage, mais plutôt les concepts sur lesquels il se base.

Massage traditionnel Thaïlandais, Nuad Bo'rarn

Cet art du toucher s'effectue sur un matelas à même le sol, et vêtu d'habits amples et confortables. Le praticien fait passer le client d'une posture de yoga à une autre, incorporant dans la pratique une combinaison traditionnelle de massage, d'acupressure (acupression), de travail sur les canaux énergétiques (sen), et de doux étirements passifs. Il est d'ailleurs souvent courant d'entendre dire en Thaïlande que le Nuad Borarn, c'est du yoga pour les paresseux.

Le lien ayurvédique
La base thérapeutique du Thaï Yoga Massage prend racine dans la médecine traditionnelle de l’ayurvéda. Le mot ayurvéda provient de deux mots sanskrits : ayur (vie) et veda (connaissance). Ainsi, la science ayurvédique peut être considérée comme un guide parfait au maintien adéquat de la vie.

Selon les principes de l’ayurvéda, chaque individu est constitué d’un ou d’une combinaison de n’importe quel des trois doshas (types de corps) de vata (air-espace), pitta (feu-eau) et/ou kapha (terre-eau). C’est par la compréhension de ce concept tridoshique que le praticien parvient le mieux à traiter chaque personne selon la constitution qui lui est propre.

Un des aspects de la méthode Lotus Palm est de reconnecter chaque posture du Thaï Yoga Massage avec sa constitution tridoshique. Par exemple, le rythme et l’intensité de chaque posture sont guidés par les principes ayurvédiques de constitution : lent et doux pour vata, non-vigoureux et relaxant pour pitta et énergisant pour kapha. Chaque posture de yoga dans laquelle est placée le client active un ou plusieurs des doshas.

L’énergie du client peut être équilibré en appliquant des postures de nature opposée qui renforceront son/ses dosha(s) plus faibles ; par exemple, pour une personne vata qui de nature est plutôt nerveuse et très active, le praticien appliquera des postures plus lentes et relaxantes.

Historique
Les origines du Thaï Yoga Massage remontent à plus de 2'500 ans. Il s’agit d’un ancien art thérapeutique qui trouve ses racines dans la médecine ayurvédique indienne. Le père fondateur du thaï massage, Jivaka Kumarbhaccha, était un yogi et médecin renommé dans la tradition de la médecine ayurvédique qui traita, parmi d’autres, le Bouddha.
Après la mort du Bouddha, les moines bouddhistes qui voyagèrent tôt en Asie du sud-est étaient accompagnés par des médecins ayurvédiques. Ces médecins pratiquèrent un art thérapeutique qui plus tard se développerait dans le massage traditionnel thaïlandais.
Le massage thaïlandais s’est développé sur des millénaires à proximité des temples bouddhistes. Cela donna naissance à une technique permettant aux gens engagés sur la voie spirituelle de partager les bienfaits de la méditation et de la compassion à travers le massage. C’est un art thérapeutique respecté qui est aujourd’hui pratiqué dans les temples et hôpitaux de la Thaïlande.

Massage coréen, mon préféré

2010-01-27T11:16:00.000-08:00

Parmi toutes les techniques exotiques que j'ai pu essayer, le massage coréen est certainement celui qui me parait le plus accessible et le plus complet, épuré de pas mal de considération, massage profond, adapté à toutes les configurations, relaxant aussi, c'est un massage difficile pour le masseur, car très physique, mais gratifiant aussi car permet de sentir le corps.

Voici ce que l'on en dit:

Massage coréen : relaxation coréenne

La relaxation coréenne n'est pas un massage en soi bien que si l'on considère massage comme pratique manuelle, le relaxation en est une à part entière.

La particularité de la relaxation coréenne est de n'utiliser quasi-essentiellement qu'un type de manœuvre appelée vibration.
Le procédé se déroule en deux phases : l'une active où la personne est "secouée", l'autre passive où la personne "intègre" les sensations sans qu'il n'y ait aucun contact extérieur. Comme toujours dans les massages, le moment le plus important est celui de l'intégration.

En fait de vibration, le but de la relaxation coréenne est de produire une ondulation "naturelle" du corps de la personne massée et de conserver cette ondulation assez longtemps pour que le cerveau en crée une persistance. C'est ainsi que durant la phase passive, la personne massée ressent fortement une "ondulation" provenant de son cerveau : c'est une phase exaltante et très relaxante.
Imaginons que l'on fasse une coréenne du bras (sur un seul mouvement de coréen pour simplifier). La personne est impérativement allongée au sol sans oreiller et sans entrave. Il s'agit alors d'attraper le bras fermement sans le serrer de trop, de l'étirer quelque peu sans pour autant tirer la personne sur le sol en la faisant ni glisser ni se tordre, et enfin, tout en conservant ce petit étirement qui décoapte toutes les articulations du bras jusqu'à l'épaule elle-même, de secouer le bras de haut en bas d'une amplitude relativement faible et à une vitesse moyenne durant au moins 1 minutes 30 secondes. C'est la phase active.
S'ensuit la phase passive où l'on arrête quasi-brusquement la vibration coréenne du bras, où on étire ce dernier durant une petite seconde de manière un peu plus accentuée tout en l'élevant à une hauteur d'environ 15 centimètres du sol. Puis on lâche le bras pour qu'il percute le sol. Tout au long de la vibration coréenne, le bras est soulevé du sol de la hauteur correspondant au travail recherché.
Ces deux étapes constituent un cycle de coréen sur un seul mouvement de coréen. Le plus souvent, au moins trois cycles identiques sont nécessaires pour qu'un mouvement coréen soit réellement très agissant.
La grande beauté de la relaxation coréenne vient de ce que ce massage est très profond tout en étant totalement indolore (hormis les douleurs déjà existantes). De plus, à l'instar du massage californien, la relaxation coréen se fait fi des limitations usuelles que nous définissons dans nos termes d'anatomie : la coréenne du bras masse tout le bras, l'avant-bras, l'articulation du coude, l'articulation de l'épaule, l'épaule et toute la ceinture scapulaire, le thorax, la nuque, la tête, le ventre, le dos, les fesses, le bassin, les jambes... la qualité de la vibration est en relation directe avec la propagation de l'onde résultante : le corps entier ondule !
Là aussi réside la grande difficulté de la relaxation coréenne : elle n'est réussie que lorsque l'ondulation, produite sur le corps par la vibration provenant du bras (par exemple), se propage au corps entier ! C'est en quelque sorte le principe du balancier : la fréquence requise pour cela dépend des longueurs et des masses de chaque partie du corps de la personne qui reçoit la vibration.
Trop rapide, la vibration va fournir trop peu d'énergie et cette dernière va se concentrer sur les tissus les plus proches de la source de la vibration : dans le cas de la coréenne du bras, le coude va finir par être en souffrance. Et de plus, l'ondulation ne se propagera pas au corps entier. Aucun bénéfice !
Trop lente, la vibration va indubitablement produire des à-coups et ainsi léser les tissus proches et/ou distant tout en causant un stress mental important dû aux chocs induit par les à-coups. D'autres effets sont loin d'être négligeable dont le fait que la vibration ne produit alors aucune ondulation du corps.
La beauté de la chose vient de ce que l'ondulation est facilement obtenu lorsque le praticien lui-même est à l'écoute du corps de la personne qu'il masse ainsi que de son propre corps. Pour lui, ce n'est plus une ondulation coréenne du corps de la personne qu'il masse qu'il doit obtenir mais c'est une ondulation de l'unité formé de leur deux corps.

Quelques bienfaits du massage.

2010-01-24T07:13:00.000-08:00

Bien difficile de faire un choix entre les différentes méthodes.

Je n'ai pour ma part jamais fait de choix définitif entre les différentes écoles, j'ai bien essayé de me définir, mais je crois que tous les massages apportent des bienfaits évidents.

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé.

Le massage a de nombreux effets positifs:

Sur la structure et la posture du corps :

soulage le mal de dos
rend les muscles plus souples et plus élastiques
aide au relâchement des tensions
améliore la mobilité articulaire
favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l'organisme :

apaise et calme
soulage la douleur
améliore le sommeil
augmente la capacité respiratoire
améliore la digestion et réduit la constipation
améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

augmente la conscience de son corps
éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
favorise une plus grande circulation de l'énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel :

accroît la conscience de ses émotions
augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

Petite approche de la massothérapie

2010-01-19T12:01:00.000-08:00

Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex.thaïlandais, suédois, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex.: kinésithérapie) et énergétiques (ex.: Shiatsu, Amma et polarité). La massothérapie peut apporter un réel bien-être à tout le monde.
Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.
Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophique et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel.
À partir des années 70 et surtout après Mai 68, avec la reconnaissance du droit au plaisir et l'évolution des statuts du corps humain, la pratique du massage va enfin être utilisée pour le simple plaisir de chacun. Cette notion de plaisir encore trop sulfureuse pour l'époque, a néanmoins du mal à s'imposer. C'est le concept de "bien-être" qui, propulsé par la mouvance New age des années 80, va permettre au massage-plaisir et à la massorelaxation de prendre leur place dans nos usages.
Aujourd'hui une multitude de pratiques s'est développée en Occident. On peut les classifier en 3 grands groupes :

1 ) les traditionalistes issus des pratiques traditionnelles antiques avec l'application des préceptes culturels spécifiques de chacun

2) les approches du New Age et leurs croyances énergético-magiques du corps humain empreintes également de psychologie yungienne

3) les approches rationnelles et mécanistes du corps humain qui donnent la massokinésithérapie (thérapeutique) et la massorelaxation (relaxation manuelle pour le plaisir des tactophiles)

Qui a dit réflexologie?

2010-01-17T06:42:00.000-08:00

Les techniques de massages sont innombrable, chacune avec ses spécificités, toujours avec justesse si l'on ne reste pas trop focalisé sur une technique en particulier, mais les principes de base en sont toujours les mêmes, l'écoute du corps, la sensibilité, l'observation et l'attention.

Parmi toutes ces techniques, voici ce que l'on dit de la réflexologie, rien de bien innovant, mais cela donne une bonne approche de ce que représente la recherche du bien être personnel au travers de techniques ancestrales qui n'ont rien de magique, sinon qu'elles résultent de las simple observation.

La réflexologie est une discipline médicale non conventionnelle, de type massage.
Elle repose sur le postulat infondé scientifiquement selon lequel chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre du corps. Pour ses praticiens, la réflexologie libérerait les facultés d'auto-guérison de l'organisme et permettrait de soulager divers troubles sans traitement médicamenteux.
Cette technique manuelle se place dans une approche énergétique et globale du corps. Elle s'apparente au shiatsu, à l'acupuncture ou à l'ostéopathie.
A l'heure actuelle aucun de ses fondements théoriques ni des principes d'actions supposés, n'ont scientifiquement été démontrés. Pour les scientifiques occidentaux, elle est considérée comme une simple méthode de relaxation sans réel effet thérapeutique mais pouvant améliorer la qualité de vie de certains adeptes.

Pratique de la réflexologie
Il existe plusieurs types de réflexologie : la réflexologie plantaire (aux pieds), la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne, la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, à l'aide de stylets) et l'auriculothérapie (oreilles).
Sur la surface des deux pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne), des deux mains aussi, se trouverait représentée la totalité du corps par zones. Les masser permettrait de prévenir et traiter des troubles chroniques et aigüs.
Plusieurs écoles existent. On peut en distinguer au moins trois.
L'école chinoise (la plus ancienne) basée sur les principes de médecine traditionnelle chinoise est assez invasive, les pressions exercées sont très fortes, le praticien utilise des petits outils en bois pour pénétrer profondément les tissus.
L'école américaine (Ingham) suit les principes de la physiologie médicale occidentale. Il existe une troisième voie, la méthode sud-africaine, beaucoup plus orientée vers la dimension émotionnelle. Faite d'effleurements, de pressions très douces, elle permettrait une libération émotionnelle intense.
Selon les partisans de la réflexologie, les troubles de santé passés (troubles chroniques, organes congestionnés) seraient détectés par la présence de cristaux qui seraient à l'origine d'une sensation spécifique sous le doigt.
Quelle que soit l'école, avant de traiter localement les différents systèmes du corps (urinaire, lymphatique, nerveux, cardiovasculaire, etc.), il convient pour débuter la séance d'effectuer une "écoute des pieds", qui permet de définir par quel pied il convient de commencer.
Ensuite, après avoir effectué les techniques de bien-être - qui comprennent : prise en main, déverrouillage articulaire, lissage et pétrissage-, le traitement peut débuter. Pour disperser les cristaux, trois manœuvres sont possibles : le lissage simple du pouce, le lissage avec pression et la chenille. La chenille consiste en une succession de pressions rapides et ciblées effectuées avec la pulpe du pouce. Le but de cette réflexologie américaine (Ingham) est de drainer les toxines accumulées sur une zone ciblée. Enfin, il est conseillé de terminer sa séance par une série de manœuvres unifiantes et apaisantes.

Un point réflexe très douloureux représenterait un organe en hyperfonctionnement ; il est massé de l'intérieur vers l'extérieur de la zone, ce qui aurait pour effet de calmer l'organe. Le reste du temps, il est pratiqué un massage des points réflexes de l'extérieur vers intérieur de la zone, ce qui aurait pour effet d'activer les organes. Une zone ou un point réflexe n'est pas obligatoirement l'indication de ce qu'un organe cible est en "hyperfonctionnement". Ces zones réflexes douloureuses sont surtout l'indication d'un fonctionnement altéré de l'organe en projection, cette stimulation (par toucher ponctuel tonique ou non) peut, elle-même, être modifiée quant à la perception de l'organisme suivant les horaires pendant lesquels la zone réflexe est stimulée (cf les méridiens de la MTC).

Exemple d'un massage de préparation
Il en existe de différents selon les écoles.
    1.    Ecoute des pieds
    2.    Prise en main
    3.    Dévérouillage articulaire de la cheville, du genou puis de la hanche
    4.    Etirement interne puis externe (en abduction puis en adduction)
    5.    Lissage de la plante puis du dos du pied
    6.    Massage des orteils (masser, tirer tourner)
    7.    Massage des métatarses
    8.    Ecartement sur le dessus du pied et ensuite sur le dessous
    9.    Essorage au-dessus du pied

Ensuite, les pieds sont prêts à recevoir un traitement des points réflexes. Certaines écoles préconiseront de commencer par le pied droit, l'idéal étant de suivre son intuition après l'écoute des pieds et de commencer par le pied qui semble le moins tonique, le plus vide.
Selon ses partisans, chacun peut offrir un massage de pied agréable et efficace même sans être professionnel.
Le plus important serait d'être à l'écoute de ce qui est ressenti dans le pied du massé. Il serait possible de se familiariser en massant ses propres pieds. L'auto-massage a ses limites, ne serait-ce que par la position adoptée par le "masseur-massé", à savoir la tension imposée à la colonne vertébrale qui ne se trouvera plus en détente le temps de la stimulation.

Cette présentation est quelque peu sceptique, c'est vrai, mais elle correspond bien à l'incompréhension que nous éprouvons face aux résultats surprenants que tout un chacun peut constater lorsqu'il a eu à faire à des praticiens aguerris, à vous de juger!!!!

Massages et bien être

2010-01-07T06:39:00.000-08:00

Nous cherchons toutes et tous à vivre mieux.

Feng-shui, massages, aromathérapie, SPA, la recherche du bien être est de tous temps et ne connait pas de frontières.

Chaque culture, chaque époque, chacun d'entre nous recherche la ou les formules qui lui semblent les plus appropriées, et nous sommes bien souvent perdus devant tant d'offres, plus ou moins exotiques ou fantaisistes.

En fait, le bien être est souvent bien plus facile à atteindre que nous ne le pensons, bien sur cela demande quelques efforts, mais rien de bien mystérieux, d'autant plus qu'outre la propre énergie que nous pouvons déployer, il existe aujourd'hui une multitude d'offres pour nous aider à vivre mieux.

Ce sont les deux facettes d'une même recherche que nous allons explorer.